HABILIDADES SOCIALES

Son las estrategias de conducta y la capacidad para aplicarlas al momento de resolver situaciones de manera aceptable tanto para el sujeto como para los demás de acuerdo al contexto social en el que se encuentre.

Contar con habilidades sociales permite expresar mejor los sentimientos, actitudes, deseos, opiniones o derechos propios siempre respetando a los demás. Se adquieren a lo largo de la vida.

 

ENTRENAMIENTO EN HABILIDADES SOCIALES

Es un tratamiento cognitivo conductual en el que se aplican un conjunto de técnicas con el objetivo de mejorar la calidad de las relaciones sociales, de comunicación y relacionales (Segrin, 2009)

Las habilidades sociales que se adquieren son:

• -          Habilidades básicas de conversación

• -          Habilidades de comunicación

• -          Habilidades emocionales

• -          Habilidades de autoprotección

• -          Habilidades de solución de problemas

Cuando no se cuenta con estas habilidades sociales, pueden llegar a surgir desesperanza, sentimiento de no pertenencia y baja autoestima que pueden llevar a presentar depresión, ansiedad, conductas autolesivas y riesgo suicida.

El entrenamiento en habilidades sociales puede ayudarte a disminuir problemas emocionales, problemas para interactuar con los demás, gestión de ideas autolesiva e ideación suicida y sobre todo a tomar conciencia de practicar el autocuidado.

Cuando se implementan estas técnicas, se puede desarrollar la capacidad de:

• -          Enfrentar las emociones que no son tan agradables.

• -          Pedir ayuda

• -          Trabajo en equipo

• -          Interpretar de mejor manera las emociones

• -          Interpretar de mejor manera las emociones de los demás

• -          Escuchar activamente

• -          Distinguir lo que está en mis manos resolver y lo que no

• -          Aceptar la diversidad de pensamientos